728x90 말하기1 말하기 불안 극복하기 1. 말하기 불안 극복하기 여러 사람 앞에서 말할 때 부딪치는 어려움을 스스로 점검해 보고 말하기 불안을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 2. 말하기 불안 증상 점검하기 여러 사람 앞에서 말할 때 사람들이 흔히 경험하는 말하기 불안 증상을 제시한 자료를 살펴보시기 바랍니다. 얼굴이 붉어진다. 목소리가 작아지거나 떨린다. 손이나 발에 땀이 나고 온몸이 떨린다. 머릿속이 하얗게 되면서 아무 생각이 나지 않는다. 말을 하다가 실수할까 봐 입이 잘 떨어지지 않는다. 사람들과 눈을 마주치지 못하고 시선이 불안해진다. 3. 긴장을 푸는 데 도움이 되는 체조 머리를 기댈 수 있는 편안한 의자에 앉아 10초간 마음을 가라앉힙니다. 한 손은 가슴 위에, 다른 한 손은 배꼽 위에 놓고 길게 숨을 쉬어 봅니다. 숨을 .. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 728x90
